مشروبات لتنحيف البطن، حيث يبحث العديد من الأشخاص عن مشروبات لتنحيف البطن من أجل الظهور في أحسن صورة والتمتع بالجسم المثالي، فمن المعروف أن الدهون في منطقة البطن من الأمور المزعجة لدى الرجال أو النساء، فهي تجعل الشخص يشعر بعدم الثقة في النفس وتعيق ارتداء الكثير من الملابس المفضلة، وليس ذلك فقط بل تؤثر هذه الدهون على نسبة الأنسولين ومن الممكن أن تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل: مرض القلب وضغط الدم والسكري.
مشروبات لتنحيف البطن
هناك العديد من المشروبات التي تستخدم في عملية تنحيف البطن، وهي:
الزنجبيل والخيار
- يعتبر هذا المزيج أكثر أهمية من كونه مجرد مشروب تنحيف الكرش لأنه يساعد على تعزيز فعالية الجهاز المناعي وتقليل إصابات الجهاز الهضمي.
- أما الخيار فنظرًا لمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية وقدرته على تجديد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الأساسية التي قد يؤدي اتباع نظام غذائي إلى فقدانها.
- يزيد الزنجبيل من تدفق الدم ويسرع بشكل كبير آلية حرق الدهون في الجسم.
طريقة التحضير
يمكنك صنع هذه المشروبات لمساعدتك على خسارة دهون البطن عن طريق القيام بما يلي:
- يجب إحضار نصف بوصة من الزنجبيل المقشر وكوب من الماء ووضعهما معًا حتى الغليان.
- تأكد من غلي المزيج لمدة خمس دقائق.
- دع المشروب يبرد ببطء في درجة حرارة الغرفة.
- إضافة شرائح من الخيار وملعقة من العسل الطبيعي.
- بعد ترك المزيج ينضج لمدة خمس دقائق على الأقل، يضاف ملعقة صغيرة من العسل العضوي.
مشروب الجزر والتوت
من أجل القضاء على نتوء البطن، والتمتع بقوام نحيف، وإطلالة متألقة، تبحث الكثير من النساء عن مشروبات للقضاء على الكرش.
- هذه الوصفة ممتازة لأنها تعمل بشكل أفضل كمشروب مرطب ومبرد في الأيام الحارة.
- بالإضافة إلى أنه يلعب وظيفة فعالة في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش، فهو يعمل على تجديد الجسم بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
طريقة التحضير
اتبع هذه التعليمات لإنتاج هذا النوع:
- يمزج الجزر المبشور مع كوب من الماء ونصف كوب من التوت الطازج.
- أضف مقدار ملعقتين من الشوفان.
- أضف ملعقة من العسل بعد خلط المكونات الأربعة الأولى جيدًا.
- من المهم ملاحظة أن هذه الوصفة من مشروبات الصباح لفقدان الوزن، مما يعني أن أفضل النتائج تأتي من شربها كل يوم قبل الإفطار.
- من خلال استبدال الماء بكوب من الحليب المنزوع الدسم يمكن زيادة قيمة المحتوى المغذي للمشروب إلى الضعف.
الروزماري مع الجريب فروت
- يحتوي هذا المزيج على نسب كبيرة جدًا من العناصر الغذائية اللازمة من أجل دعم صحة الجسم.
- هذا المشروب من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير قبل النوم، وبسبب قيمته الغذائية العالية يمكن استخدامه بدلاً من الوجبات الخفيفة لأن الجريب فروت، بالإضافة إلى احتوائه على كميات عالية من فيتامين ج، فهو يساعد في عملية إزالة السموم.
- بشكل عام يعزز هذا المزيج عملية الهضم ويقلل من نسبة الكوليسترول الخطرة.
طريقة التحضير
- يمكن صنع هذا النوع من المشروبات المغذية لتخسيس الكرش عن طريق:
- قطعي الجريب فروت إلى شرائح دون تقشيرها بعد غسلها جيدًا.
- يجب نقع شرائح الجريب فروت في كوب من الماء.
- تضاف ملعقة من الروزماري.
- يمكنك أن تتناول الخليط عدة مرات على مدار اليوم إذا حافظت على نسبة البرودة له.
شاهد أيضًا: تمارين رياضية سهلة تساعدك على حرق الدهون
مشروبات فعالة لفقدان دهون البطن
توجد مجموعة أخرى من المشروبات التي تعمل على فقدان دهون البطن بشكل سريع، وهي:
القرفة الساخنة
بما أن القرفة من الأعشاب الساخنة التي ترفع من معدلات حرق الدهون بشكل فعال ولها قيمة غذائية عالية لها تأثير إيجابي على الصحة، فإن القرفة نفسها بدون أي إضافات تصنف مع مجموعة المشروبات لتخسيس الكرش وفقدانه، فالقرفة من المشروبات التي تنشط الدورة الدموية، ولكن يجب تجنب الإكثار من شربها خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم أو حتى للسيدات خلال فترة الدورة الشهرية، كما يمكن استخدام القرفة بعدة طرق للمساعدة في إنقاص الوزن وتنسيق القوام، بما في ذلك تناولها على شكل مشروب عشبي وإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة كنكهة لمجموعة متنوعة من الأطعمة مثل أطباق الحبوب والصلصات المختلفة.
البابونج والمرمرية
تتميز المرمرية بالقدرة الفائقة على تقليل الانتفاخ وطرد الغازات المعوية، مما يضمن نومًا مريحًا ومستقرًا، هذه الوصفة من المشروبات التي تفقد دهون البطن قبل النوم، وعند إضافة البابونج إلى الوصفة تصبح أكثر فعالية في القضاء على الكرش وتقليل الدهون في الجسم بشكل عام، كما يشير بعض الناس إلى هذه الوصفة من الوصفات التي تقلل الدهون في البطن بسرعة، ووفقًا للتجارب فإن هذه الوصفة تعمل على فقدان الدهون في فترة قصيرة من 3 إلى 4 أسابيع.
أسباب ظهور دهون البطن
قبل التعرف على مشروبات تنحيف البطن يجب أولًا معرفة ما هو سبب تراكم الدهون في هذه المنطقة، حيث أن المبالغة في تناول الأطعمة وقلة النشاط من أكثر أسباب دهون البطن انتشارًا، وعندما يستهلك الشخص سعرات حرارية أكثر مما يحرقه الجسم كل يوم، ينتج عنه اختلال في توازن الطاقة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، فعملية التمثيل الغذائي تتباطأ بشكل طبيعي مع تقدمنا في العمر، مما يزيد من تكوين الدهون في منطقة البطن، ومن المعروف أن النساء تميل إلى اكتساب نسبة أعلى من الدهون مقارنة بالرجال عند التقدم في العمر، مما يترتب عليه زيادة نسبة الدهون في منطقة البطن.
عنصر آخر يؤدي إلى الإصابة بدهون البطن وهو الوراثة، فقد تميل وراثيًا لاكتساب المزيد من الوزن حول وسطك أكثر من المناطق الأخرى من جسمك، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يكون للإجهاد والهرمونات والتغيرات الهرمونية تأثير على كمية الدهون المتراكمة في البطن.
تطبيق الكوتش
احصل على تطبيق Coach على الفور لهاتفك الذكي أو استخدمه على جهاز الكمبيوتر الخاص بك للاشتراك وتلقي نصائح غذائية عالية الجودة من خبراء التغذية، استفد الآن من خصم كبير على عروض متجر الكوتش عند استخدام كوبون خصم الكوتش، والتي تتوفر على غالبية الخدمات المقدمة داخل التطبيق، استخدم كوبون خصم الكوتش للحصول على جميع خدماته في أي وقت وفي أي مكان تختاره.
شاهد أيضًا: تعرف على أنظمة الدايت المختلفة للتخلص من الوزن الزائد
كيفية استخدام كود خصم الكوتش
يمكن استخدام كوبون خصم الكوتش من خلال هذه الخطوات:
- اختيار أي عنصر من الصفحة الأولى للمتجر.
- حدد “إضافة إلى عربة التسوق” من القائمة.
- حدد عربة التسوق من القائمة بالأعلى، ثم حدد معاينة السلة.
- إضافة كود خصم الكوتش في المكان المخصص.
- الضغط على كلمة اعتماد التخفيض.
- سيتم تطبيق الخصم.
- الضغط على إنهاء الطلب.
وهنا نكون وصلنا لختام موضوعنا عن مشروبات لتنحيف البطن وعرفنا جميع المشروبات الفعالة في عملية فقدان الدهون، يمكنك اتباع ما ذكرناه بالتفصيل للحصول على نتائج سريعة، كما يمكن استخدام تطبيق الكوتش كما ذكرنا وإتباع نظام رياضي لفقدان الوزن.