ما هي مميزات وعيوب سكر الدايت الذي انتشر بشكل كبير في العديد من الأسواق، وهذا يرجع لكثرة استخدامه في العديد من الأنظمة الغذائية المتنوعة كبديل للسكر العادي في أنظمة الرجيم التقليدية، حيث يساعد هذا الأمر بشكل كبير على إنقاص الوزن في وقت سريع، ولكن قد يجهل البعض عيوب ومميزات السكر الدايت، وهذا ما سيتم التعرف عليه من خلال هذا المقال.
السكر الدايت
هو بديل للسكر يتم استخدامه بهدف التقليل من السكر العادي، كما أنه يختلف عنه في السعرات الحرارية، ويوجد العديد من الأنواع البديلة للسكر العادي، فمنها البدائل الصناعية للسكر، والسكريات الكحولية، والمحليات الطبيعية مثل الفواكه وغيرها من السكريات الطبيعية، ويعتبر السكر الدايت من المحليات الصناعية، ويمر هذا النوع من السكر من خلال الجهاز الهضمي دون أن يؤثر على عملية الهضم، لذلك فهو بديل للجهاز الهضمي عن السكر الكحولي العادي..
فوائد السكر الدايت
يمتلك السكر الدايت العديد من الفوائد الرائعة التي تجعله السبب في الرغبة شرائه، ومن أبرز تلك الفوائد ما يلي:
- التحكم في الوزن: وذلك لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، مما يساعد ذلك على التقليل من الوزن والمساعدة في عملية التخسيس.
- تنظيم مستوى السكر في الدم: والذي يناسب بشكل كبير أصحاب النوع الثاني من السكر وذلك لأنهم يحتاجون إلى ضبط مستوى السكر في الدم.
- التقليل من خطر تسوس الأسنان: حيث تزيد نسبة تسوس الأسنان من خلال تناول السكر العادي، حيث يعمل ذلك على انتشار البكتيريا والفطريات الضارة في الفم.
شاهد أيضًا: 7 أخطاء شائعة ومتكررة في الدايت
أنواع السكر الدايت
ينقسم السكر الدايت الذي يمكن استخدامه في عملية إنقاص الوزن والحصول على الوزن المثالي إلى قسمين أساسين، وهذان القسمان هما:
- بدائل السكر الطبيعية: مثل سكر ستيفيا الذي يتم استخلاصه من أوراق نبات ستيفيا، وكذلك سكر المونك فروت الذي يتم استخلاصه من ثمرة فاكهة الرهبان، وأيضًا العسل والتمر.
- السكر الدايت الصناعي: مثل أسبارتام وسكر اللوز واكسيليتول وسكر الكحولي، وما نحو ذلك من أنواع السكر الدايت الصناعي.
ما هي مميزات وعيوب سكر الدايت
يمكن الحصول على سكر الدايت من خلال العديد من المتاجر المختلفة مثل متجر الكوتش، بخصم إضافي من خلال استخدام كوبون خصم الكوتش، فسكر الدايت مثله من أي نوع من الأطعمة الغذائية يمتلك مجموعة من المميزات وكذلك مجموعة من العيوب، ومن خلال السطور التالية سيتم التعرف على تلك المميزات والعيوب.
مميزات سكر الدايت
يمتلك سكر الدايت الذي يتم استخدامه في أنظمة الرجيم المختلفة مجموعة من المميزات، ومن أبرز تلك المميزات ما يلي:
- تحلية الأطعمة والمشروبات من خلاله دون الحاجة إلى إضافة السكر.
- يقلل نسبة السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها على مدار اليوم، على خلاف السكر العادي الذي يحتوي كل 100 غرام منه على أكثر من 380 سعر حراري.
- يمكن من خلاله إتباع نظام الرجيم والحميات الغذائية دون الشعور بالحرمان، والرغبة في تناول السكريات.
- يناسب لأصحاب المرضى السكري من النوع الأول والثاني.
- يساعد على مقاومة الأنسولين بشكل عام.
عيوب سكر الدايت
بالرغم من المميزات العديدة التي يحتوي عليها سكر الدايت إلا أنه يمتلك أيضًا مجموعة من العيوب، ومن أبرز تلك العيوب ما يلي:
- الإفراط في تناوله يؤدي إلى الإصابة ببعض الأعراض الجانبية مثل الطفح الجلدي والإسهال وكذلك آلام في المعدة.
- أشارت الدراسات إلى أن تناول السكر الدايت لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بالأمراض السرطانية.
- الرغبة في تناول الحلويات أو ما يسمى باشتهاء السكريات.
- التكلفة الباهظة الثمن، فالسكر الدايت أغلى بكثير من أنواع السكر العادي.
- السكر الدايت توجد منها بعض الأنواع التي لا تتناسب مع بعض الحالات مثل أصحاب رجيم الكيتو دايت.
نصائح عند استخدام السكر الدايت
هناك مجموعة من النصائح العامة التي ذكرتها جمعية القلب الأمريكية، والجمعية الأمريكية لداء السكري، ومن أبرز تلك النصائح ما يلي:
- تجنب استخدام السكر الدايت على المدى البعيد وبالأخص للأطفال لأنه قد يؤثر بشكل سلبي على أجسامهم، ويتم استخدامه بشكل معتدل للبالغين.
- تناول البالغين المشروبات التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وذلك لأنها تؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة.
- تناول المشروبات التي يتم وضع السكر الدايت بها أو أي نوع من بدائل السكر بشكل معتدل.
تطبيق الكوتش
تطبيق الكوتش هو تطبيق إلكتروني قد تم تصميمه لخسارة الوزن أو تثبيته، حيث يتم من خلاله القيام باتباع نظام غذائي معين من خلال المتابعة مع أفضل المدربين وخبراء التغذية، ويقوم المتجر بعرض جميع خدماتها بكفاءة عالية وبأعلى مستوى، حيث يقوم العميل باتباع برنامج مثالي، ويقوم بممارسة أنواع معينة من التمارين الرياضية، بالإضافة إلى النظام الغذائي المعين الذي يحدده المدرب الخاص، حتى يتوصل العميل إلى الوزن المثالي الذي يرغب الحصول عليه، كل ذلك بأسعار تتناسب مع جميع الأشخاص، ويحرص المتجر على تقديم العديد من العروض والتخفيضات لعملائه، كما أنه يقوم بتقديم كود خصم الكوتش الذي يمكن للعميل من خلالها من الحصول على خصم إضافي.
الأقسام الموجودة داخل المتجر
يحتوي تطبيق الكوتش على مجموعة من الأقسام المختلفة والتي سهلت على العملاء عملية التسوق، وهذه الأقسام هي:
- تغذية صحية: والتي يمكن من خلالها الحصول على الوجبات الغذائية الصحية بسعر مناسب من خلال استخدام كوبون الكوتش.
- مكملات غذائية: والذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية بسعر مناسب من خلال استخدام كوبون خصم الكوتش.
- رشاقة وتخسيس: حيث يقوم التطبيق بتقديم مجموعة من الوصفات وطرق الطبخ المختلفة، بالإضافة إلى أنه يقوم بتقديم أكثر من نظام للدايت.
شاهد أيضًا: تعرف على أنظمة الدايت المختلفة للتخلص من الوزن الزائد
طريقة استخدام كود خصم الكوتش
تعتبر من أكثر الأمور التي تشجع العملاء على عملية الشراء، الحصول على كود خصم الكوتش، حتى يتم من خلاله توفير الكثير من المال، ويتم استخدامه كما يلي:
- الذهاب إلى تطبيق الكوتش.
- القيام باختيار كود خصم الكوتش المناسب من بين الأكواد والكوبونات الموجود.
- النقر على الكود حتى يتم نسخه.
- الانتظار لمدة 3 ثواني حتى يتم فتح التطبيق.
- القيام باختيار باقة الكوتش الفصلية أو السنوي.
- القيام باستكمال باقي الخطوات واستكمال عملية الدفع.
- القيام بلصق كوبون خصم الكوتش في المكان المخصص له بعد إتمام باقي الخطوات.
- النقر على كلمة تطبيق حتى يتم تفعيل كوبون الكوتش والحصول على الخصم الإضافي.
طريقة الدفع من على تطبيق الكوتش
وفر تطبيق الكوتش لعملائه أكثر من طريقة للدفع، حتى يتمكن العميل اختيار طريقة الدفع التي تناسبه، وهذه الطرق هي:
- الدفع من خلال البطاقات الائتمانية المختلفة مثل فيزا، ماستر كارد.
- الدفع الفوري من خلال فودافون أو موبينيل أو اتصالات كاش.
وبهذا يكون قد تم التعرف على إجابة هذا السؤال والذي كان عن ما هي مميزات وعيوب سكر الدايت، والتي من مميزاتها أنها تتناسب مع أصحاب السكر من النوع الأول والثاني، كما أنه يقاوم الأنسولين، ومن عيوبه أنه لا يناسب جميع الحالات مثل أصحاب الرجيم كيتو دايت، وزيادة الرغبة في تناول الحلويات بشكل كبير، والعديد من الأمور الأخرى التي تم ذكرها في هذا المقال.