نادى الكوبونات >

ادرار الحليب

نصائح لإدرار الحليب للمرضع

تلجأ الكثير من الامهات الى ادخال الحليب الصناعي إلى أطفالهم مع الرضاعة الطبيعية، بسبب قلة حليبها و عدم شعور الرضيع بالشبع، إذا كنتي من هؤلاء الامهات، او اقترب موعد ولادتك، فلا تفوتي قراءة السطور التالية لتتعرفي على افضل نصائح وتمارين واكلات و سؤائل لادرار الحليب، كما يمكنكم تسوق جميع مستلزمات الرضاعة الطبيعية باكبر الخصومات مع كود تخفيض صيدلية.كوم من نادي الكوبونات، فلا تفوتوا الفرصة واطلبوا الآن أفضل مستلزمات الرضاعة الطبيعية بارخص الاسعار مع كود تخفيض صيدلية.كوم.

أهم نصائح لإدرار الحليب

  • استخدام جهاز شفط الحليب يساعد في إدرار الحليب، لان شفط الحليب وتخزينه، يعمل على تحفيز الصدر لإنتاج المزيد، ويمكنكم تسوق افضل انواع الشفاطات من صيدلية دوت كوم بأفضل الأسعار مع كوبون صيدلية.كوم.
  • الاستغناء عن الببرونة واللهاية من أبرز الطرق لإدرار الحليب، لأن ذلك يشجع الأم على إرضاع صغيرها أكثر، وبالتالي إدرار حليب أكثر.
  • التخلص من التوتر، ولذلك ينصح الام الجديد بالاسترخاء والتخلص من أي أفكار تسبب التوتر، لأن التوتر من ابرز الاسباب التي تقلل إنتاج الحليب.
  • الرضاعة الليلية من ابرز النصائح لادرار الحليب، بالرغم من كونها أحد الأمور المزعجة للأمهات، لأنها تحرمهم من أخذ قسط كافي من النوم.
  • الرضاعة من كلا الثديين من الأمور التي تجهلها الكثير من الأمهات، لأنهم اعتادوا على الرضاعة من ثدي واحد، الأمر الذي يشعر الطفل بعدم الشبع.

نصائح لادرار الحليب

افضل اكلات لإدرار الحليب للمرضع

المكسرات النيئة

تحفز المكسرات النيئة مثل اللوز والجوز إدرار الحليب، لأنها تحتوي على اوميغا ثري وبروتينات و زيوت صحية غير مشبعة، ولذلك ينصح الامهات الجدد بتناول حصة من هذه المكسرات بشكل يومي ، للحفاظ على إنتاج الحليب بكميات مشبعة للطفل، ولكن ننصحكم بتسوق ضمادات الرضاعة لحماية مظهركم من تسريبات الحليب، اطلبوها الآن مع  كوبون صيدلية.كوم.

لوز نئ

البقوليات

أثبتت الأبحاث أن البقوليات الغنية بالألياف مثل العدس الأصفر والحمص، من افضل الاكلات لإدرار حليب المرضع، لأنها تحتوي على الحامض الأميني “تريبتوفان”، ولكن بعض الأطفال تصاب بالغارات عند تناول الأم لهذه الأكلات، ولذلك عليك مراقبة الحالة الصحية لصغيرك عند تناول هذه الأكلات.

فول وعدس

حبة البركة

تناول معلقة صغيرة من حبة البركة كل يوم ضرورية جدا للام المرضع وطفلها، لأنها  مصدر غذائي هام جدا لتقوية المناعة للام وطفلها،حيث تحتوي حبة البركة على  حمض الأرجينين.

حبة البر كة

الخضراوات

هناك الكثير من الخضراوات المفيدة للأم المرضعة، ابرزهم الجزر لانه غني مادة الفيتو استروجين و بالبيتا كاروتين وفيتامين “أ”، و البنجر الغني بالحديد ، كما تحتوي الكثير من الخضروات الورقية مثل  السبانخ والجرجير والشبت والسلق والكرنب الأخضر والملوخية والبقدونس والخس والبروكلي على حمض  الفوليك، وكل هذه العناصر معروفة بقدرتها على إدرار الحليب، ولذلك تحرص الأمهات الجدد على تناولها بشكل يومي.

خضراوات ورقية

الأسماك

تعتبر الأسماك الغنية بالأوميغا ثري من افضل الاسماك للأم المرضعة، وأبرز هذه الأسماك السلمون والسردين، ويمكنكم تسوق حبوب الاوميغا ثري باكبر الخصومات مع كود خصم صيدلية.كوم .

مشروبات طبيعية لادرار الحليب

الماء

يجب أن تشرب المرضعة 8 أكواب ماء يوميا، حتى تحمي جسمها من الجفاف، كما ان الماء من أفضل المشروبات التي تساعد على إدرار الحليب.

الاعشاب

تصنف الحلبة والكمون والكراوية واليانسون والشعير والكركم و البابونج، من الأعشاب الطبيعية المدرة للحليب، ولذلك تقبل الأمهات على شرب مغلي هذه الأعشاب بعد الولادة، لتساعدهم على ادرار الحليب.

العصائر الطبيعية

العصائر الطبيعية الخالية من السكر من أهم المشروبات التي تساعد على إدرار الحليب، ولذلك يفضل  تناول كوب من العصير على الأقل يوميا .

عصائر طبيعية

الحليب

يجب أن يكون الحليب كامل الدسم او قليل الدسم او خالي الدسم ضمن نظامك الغذائي اليومي، لان الحليب مصدر للكالسيوم، ويساعد على إدرار الحليب بكثرة.

أفضل 3 تمارين لإدرار الحليب

تدليك الثدي

يساعد تدليك الثدي قبل الرضاعة في ادارا الحليب بكثرة، ولذلك ينصح الأمهات الجدد بضرورة تدليك الثدي قبل البدء في الرضاعة، عن طريق  تدليك الثدي بدأ من تحت الابط في حركة دائرية عكس اتجاه الساعة لمدة 5 دقائق، كما يمكنكم الاستمرار بالتدليك أثناء الرضاعة أيضا.

استخدام مضخة الحليب

اثبتت الابحاث ان استخدام مضخات الحليب على كلا الثديين في نفس الوقت، يرفع مستويات البرولاكتين في الدم، وبالتالي يزداد ادرار الحلي

 روتين الـ7 دقائق

تمرين الـ7 دقائق من التمارين التي اثبتت فاعليتها في إدرار الحليب، ويكون هذا الروتين عن طريق البدء في رضاعة الطفل لمدة 7 دقائق،  ثم توقفي ودقيقة للتدليك، ثم أعيدي الكرة مرة أخرى.

افضل مستلزمات الرضاعة من صيدلية.كوم

أفنت ضمادات الصدر وقت النهار ٣٠ قطعة

تعتبر ضمادات الصدر من المستلزمات التي لا تستغنى عنها الأمهات في مرحلة الرضاعة الطبيعية،  لانها تحمي مظهرك من تسريبات الحليب التي تحدث في اي وقت، وهذه الضمادات عبارة عن  فوط صحية مصنوعة من مواد طبيعية قابلة للتنفس، توضع في حمالات الصدر، حتى تمتص تسريبات الحليب، ولا تؤثر على مظهر الملابس مطلقا، اطلبوها الآن من صيدلية دوت كوم مع كود خصم صيدلية دوت كوم من نادي الكوبونات.

ضمادات الصدر

أفنت ناتشرال شفاط ثدي كهربائي

تحتاج الأمهات العاملات الحريصات على الرضاعة الطبيعية، على شراء شفاط حليب، لتستطيع تجميع الحليب للطفل، ليستخدمه في فترات غياب الأم، وهذا الشفاط من افنت من افضل انواع شفاطات الحليب الموجودة في الأسواق، ويمكن استخدامه مع الكهرباء او مع بطارية، اطلبوه الآن من صيدلية دوت كوم، واستفيدوا بخصومات نادي الكوبونات، عند استخدام  كوبون صيدلية. كوم.

شفاط حليب

شفاط كهربائي مزدوج من أفنت ناتشرال 

تفضل الكثير من الأمهات تسوق شفاط حليب مزدوج، لتوفير الوقت وتخزين كمية كبيرة من الحليب ، وهذا الشفاط مناسب للاستخدام اليومي، ويتكون من زجاجة رضاعة وحلمة فيليبس أفنت الطبيعية لسهولة الالتقام، و وسادة تدليك ناعمة تعطيك شعور بالدفء وحقيبة للتنقل، اطلبوه الآن مع كود خصم صيدلية. كوم من نادي الكوبونات، واستفيدوا بخصم اضافي يصل الى 15%.

شفاط مزدوج

موستيلا مرهم الحلمات للرضاعة 30مل

يشكل مرهم موستيلا  المُسَكن للمُرضِع حاجزا مرطبا ، يعالج تشققات الحلمات، ويمنحك شعور بالراحة عند الرضاعة،  كل ما عليكي فعله هو وضع المرهم على الحلمات بسخاء بعد كل رضعة، والجدير بالذكر ان هذا المرهم لا يحتاج الى الشطف،  لان تركيبته المرطبة مصنوعة من مواد طبيعية 100%، أبرزها زيت الزيتون و الأوميجا 6/9، و غليسيرين وفيتامين هـ، اطلبوه الآن من صيدلية دوت كوم مع كوبون صيدلية . كوم ، لتستفيدوا بخصومات نادي الكوبونات الإضافية.

mostila

بالمرز كريم زبدة الكاكاو للرضاعة 30 جم

تعاني جميع السيدات من تشقق الحلمات بعد الولادة، بسبب تهيئة الثدي للرضاعة، وحتى لا تسبب لكي هذه التشققات آلام مبرحة، احرصي على دهن الحلمات بكريم بالمرز للرضاعة، لان تركيبته الغنية  بزبدة الكاكاو النقية والبانثينول، تساعد على تهدئة الحلمات المتشققة،  اطلبوه الآن مع كود خصم صيدلية. كوم ، لتحصلوا عليه بسعر أقل من أي صيدلية أخرى.

كريم للرضاعة

ميديلا شفاط ثدي هارموني يدوي

شفاط ميديلا اليدوي  من افضل انواع شفاطات الحليب اليدوية،  تم تصميمه  بمقبض مريح لسهولة الاستخدام، وتجميع كميات حليب أكثر، وهو مناسب جدا للسفر والخروجات،  اطلبوه الآن في عروض صيدلية . كوم مع كود خصم صيدلية. كوم من نادي الكوبونات.

شفاط يدوي

أفنت واقي حلمة ثدي عادي 2ق 

تفضل الكثير من السيدات استخدام حلمات سيلكون في الايام الاولى بعد الولادة،  لتتمكن من ارضاع اطفالها بدون الشعور بألم بسبب الحلمات المتشققة، و تأتي حلمات فيليبس أفنت فائقة النعومة ولينة وعديمة الرائحة، حتى لا تتسبب في ازعاج الام والطفل، اطلبوها الآن من صيدلية دوت كوم مع كود خصم صيدلية.كوم.

واقي حلمات