الناشر: Hamas

نعلم جميعًا أنك تحتاجين الاهتمام ببشرة وجهكِ ليبدو مشرقًا ونضرًا.لكن جسمكِ يحتاج للعناية كذلك حتى يظل ناعمًا ونضرًا طوال العام، إليكِ روتين العناية بالبشرة من رأسكِ حتى أخمص قدميكِ. روتين العناية بالبشرة يبدأ بالتنظيف تزيل عملية التنظيف آثار الأتربة والجراثيم المتراكمة على بشرتكِ.اختاري الغسول اللطيف على وجهكِ وامنحي وجهكِ 5 دقائق من الإنعاش اليومي.وإليكِ نصيحة […]

كثيرًا ما نسمع مصطلح الطعام الصحي، لكن ما هو الطعام الصحي؟ هل هو حرمان من الأطعمة المفضلة لدينا؟دعونا نكشف الغطاء عن هذا المصطلح لنعرف ما يعنيه. ما هو النظام الغذائي الصحي؟ هو ليس متعلقًا بالحرمان من الطعام، أو بتحديد الأنواع التي تتناولها، أو أن تحافظ على وزنك منخفضًا.إنما هدفه أن تملك الطاقة على الإنتاج، تتمتع […]

موعد الجمعة البيضاء لم يعد فقط تلك الأربع وعشرون ساعة آخر جمعة في شهر نوفمبر، بل تستمر لأسبوع كامل وفي بعض المتاجر تستمر العروض طوال شهر نوفمبر.وهناك بعض المتاجر التي تقدم عروضًا جديدة يوميًا بدءً من عيد الشكر وحتى آخر يوم في العام الحالي.هذه فرصة عظيمة لاقتناء المشتريات الثمينة بتخفيضات وعروض مميزة.إليك كيف تستعد للجمعة […]

العمل من المنزل له العديد من الفوائد بدءً من المرونة في إعداد جدولك واختيار الوقت المناسب لك لإنجاز أعمالك.توفير المال والوقت المستهلكين يوميًا في الخروج من المنزل والذهاب لمكان العمل والعودة منه، ميزة أخرى.ويتبقى لك الوقت للبدء بمشروعك الصغير من المنزل.كل ذلك جميل ولكن النجاح في العمل من المنزل يتطلب الكثير من الالتزام الذاتي وإعداد […]

الجمعة السوداء هو مصطلح أمريكي يُطلق على الجمعة التي تلي خميس عيد الشكر الأمريكي الذي يُعقد في رابع خميس من شهر نوفمبر.جرى إطلاق مصطلح الجمعة البيضاء بدلًا من السوداء في الوطن العربي، وذلك لاحتفاظ يوم الجمعة بخصوصية مميزة في الشرق الأوسط. ما هي الجمعة السوداء؟ تقوم المحلات التجارية بعرض تخفيضات هائلة في هذا اليوم قد […]

في هذا المقال سنتعرف سوياً على أنواع عسل النحل، ولكن قبل التطرُّق إلى معرفة أنواع العسل لنتعرف أولًا على تكوين عسل النحل وعلى ما يحتويه من خصائص تابع معي… كيف يتكون العسل؟  يتكون العسل عندما يمتص النحل رحيق الأزهار المختلفة ويجمعها في بطونه، ثم يقذفها خارجاً مكوناً مادة شمعية حلوة المذاق، تختلف نكهتها ولونها وطعمها […]

تتعرض أجسامنا لمئات بل آلاف الميكروبات والجراثيم يوميًا.لكننا لا نصاب بالمرض كل يوم، والسر في ذلك هو مناعة الجسم التي تحارب الأجسام الغريبة وتمنعها من إمراض الجسم.وفي حالة حدوث المرض، فإن الجسم يتخذ مواقفه الدفاعية لحماية الأعضاء من المرض.وفي معظم الحالات يسيطر الجهاز المناعي على الميكروب بدون الحاجة لتدخل دوائي، وبدون حتى أن تلاحظ.يمكنك تقوية […]

كثيرًا ما نسمع عن مضادات الأكسدة وأنها مهمة لحماية الجسم من العناصر الحرة شديدة التفاعل، فما المقصود بهذا؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر. لماذا نحتاج للأكسجين؟ نحتاج للأكسجين للبقاء على قيد الحياة.عملية التنفس هي الطريقة التي يمكن للإنسان الحصول بها على الأكسجين.حتي خلايا جسم الإنسان تحتاج للأكسحين للتنفس وإنتاح الطاقة التي تمد الجسم بالوقود اللازم لأداء […]